Giảm cân
Khoai môn chứa ít calo và nhiều cellulose, giúp tăng cường cảm giác no bụng.
Các món ăn từ khoai môn cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, phù hợp cho những người muốn giảm cân.
Làm đẹp da
Vitamin A, vitamin E và chất chống oxy hóa có trong khoai môn có tác dụng làm trẻ hóa các tế bào bị hư hại và giảm nếp nhăn, nhược điểm trên da.
Bổ sung canxi
Khoai môn chứa một lượng lớn magie, có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Chữa táo bón
Khoai môn rất giàu chất xơ giúp kích thích nhu động đường tiêu hóa và bài tiết phân, từ đó ngăn ngừa và cải thiện chứng táo bón.
Cải thiện miễn dịch
Không chỉ giúp giảm cân và bổ sung canxi cho cơ thể, khoai môn còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch, làm giảm bệnh hạch bạch huyết.
